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sardanaスポーツメンタル講座@on-line

2021.02.27 19:00 20:30
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sardanaスポーツメンタル講座@on-line
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こんにちは。代表の須賀です。 sardanaスポーツメンタルコーチ「櫻井コーチ」による座学をオンラインで開催しました! お忙しい中親子でご参加頂きありがとうございました! 今回は「メンタルについて」 プロ選手やプロチーム、企業でメンタルコーチとして活躍している櫻井コーチが、そもそもメンタルとは何なのか? メンタルがサッカーや生活にどう関係しているのか? そしてメンタルをトレーニングする方法とは? ということを低学年でもわかりやすくシンプルに伝えてくれました! コーチ達も参加して、全員でメンタルについて学ぶことができたとても良い時間となりました。 僕自身、日本。特に高校サッカー部でとても厳しい時間を経験しました。 朝4時にいきなり笛で起こされ、10キロのマラソン。 朝食をとって10時から100mのスプリントを1時間、その後1時間延々と1対1。 午後もスプリント。夕食後、夜は自主練。 疲労骨折になり、足首もボロボロ、それでもプロ目指して頑張りました。 県トレ、都トレ、全国大会経験者など、120名いた同級生は3ヶ月で半分辞めてしまいました。 今でこそ笑い話ですが、当時は毎日必至で、サッカーが好きなことを忘れかけていたのを覚えています。 そんな中、オランダ遠征が決まり、プロのコーチに自発性を求められる指導を受け。 自分が何のためにサッカーをやっていたのか?何を目指していたのか?思い出し、オランダでのチェレンジと素晴らしい仲間やサッカーの素晴らしさ、指導の奥深さを知る機会に繋がりました。 そんなオランダで自主トレしていた時により強くなろうと高校の練習をやってみました。 100%以上出し切って、100m×100本インターバルスプリント。 15本しかできませんでした。 前より体力もついていて、プレーも向上していたのに。。。 誰かに言われてではなく、自分で自分を追い込む環境での15本は本当にツラくて 100本とは比べ物にならないほど体も心も疲れました。 それと同時に充実感と次の目標への意欲がどんどん湧いてきたのを今でも覚えてます。 自分の気持ちや心の状態によって、身体に変化が起こること。 困難な状況をチャンスに変えられること。 海外で仲間に刺激を受け、自分とも向き合うことで、沢山の事を経験させてもらいました。 このメンタルトレーニングでは「厳しさ」とは違った子供のペースに合わせた形で、僕が感じたことを学べる機会になるかと思います。 またこのトレーニングは、頭のイメージを言語化する練習にもなってます。 普段のコミュニケーション、サッカー中でのコミュニケーションが高まり、さらにイメージしたことをプレーで表現する神経系のトレーニングにもつながっています。 sardanaでは、子供たちが大人になった後も輝き続けていけるトレーニングとして、メンタルの専門家によるメンタルトレーニングを実施していきますので、ぜひぜひ楽しんで頂けたらと思います! 櫻井コーチありがとうございました!

RESULT

2021.03.14
TRM
サルダーナ srdn
0-0
REPORT
小岩フェニックス 小岩フェニックス
2021.01.17
関東リーグ
サルダーナ srdn
2-10
REPORT
八潮メッツ 八潮メッツ
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